A Prefeitura de Tefé, por meio da Secretaria Municipal de Saúde – SEMSA, através do Projeto Tefé Ativa e Saudável, realizou um aulão de zumba na Praia da Ponta Branca no último sábado (19).
Além do Aulão de Zumba, houve também o Circuitão de Treinamento Funcional. O treinamento funcional é puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr ou saltar para fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constante.
A Zumba é uma aula que mistura movimentos de dança e ginástica. Oferece vários benefícios, dentre eles contribui para o gasto calórico, aumento do metabolismo, eliminação de toxinas, recrutamento de vários músculos e até benefícios para o coração dentre outros. Apesar do pouco tempo dessa dança no Brasil ela está ganhando espaço nas academias e está sendo a solução para quem quer continuar se exercitando mesmo nas férias. Em uma hora de exercícios de zumba é possível eliminar até mil calorias, de forma divertida e ao som de diversos ritmos de dança.
Centenas de convidados participarão das atividades ao ar live.
Chegou a grande dia do nosso AULÃO NA PRAIA DA PONTA BRANCA
A programação começou às 17h30 – Os nossos Fisioterapeutas prepararam algumas atividades LÚDICAS para que todos vocês aqueçam e preparem cada parte do corpo para a jornada de ATIVIDADE FÍSICA, tudo isso, de forma intensa, divertida e prazerosa.
Em seguida, às 18h00 A Técnica em Dança Rainara Terço e CIA entram com os melhores ritmos do momento, para que todos dancem com muita alegria e prazer.
Depois por volta das 18h30 Os Profissionais de Educação Física entram entram em ação com o GRANDE CIRCUITÃO DE TREINAMENTO FUNCIONAL que foi planejado para queimar bastante calorias, sempre com intuito de aniquilar o SEDENTARISMO da população Tefeense.
O encerramento das atividades se deu por volta das 19h30. Todas essas atividades foram planejadas pelas equipes NASFs, com muito carinho e atenção.
Confira as fotos:
